Business Yoga
Worum geht's?
Mit Business-Yoga Gesundheit in Ihr Unternehmen bringen!
- Eine kurze Arbeitspause mit Bewegung, Ruhe und Entspannung ist für jeden MitarbeiterIn eine Wohltat!
- Die bessere Verbindung zu Körper, Geist und Seele überträgt sich auch auf den Team-Spirit.
- Durch das gemeinsame Praktizieren entwickelt sich bei den MitarbeiternInnen eine gesteigerte Betriebszugehörigkeit!
- Jeder in Gesundheitsmaßnahmen investierte Euro fördert die ganzheitliche Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen, steigert die Arbeitsmotivation und mindert die Fehlzeiten am Arbeitsplatz!
Was erwartet Sie in meinen Stunden
Mit 10 Jahren Erfahrung im Bereich Yoga und Gesundheit kann ich genau auf die Problematiken des Büro- und Arbeitsalltags in Ihrem Unternehmen eingehen!
Turnus: 1 x wöchentlich live via Zoom (oder Streamingdienst Ihres Betriebes)
Dauer: 30 – 75 Minuten (je nach Absprache und Bedürfnis)
Inhalte: Yin-Yoga-Stunde und Präventive Workshops mit physiotherapeutischen Ansätzen mit anschließender zu folgenden Themenbereichen:
- Atemtechniken
- Nackenverspannungen
- Spannungskopfschmerzen
- Kieferverspannung
- Rückenprobleme (Rundrücken, Verspannungen, …)
- Hüftschmerzen
- Augenermüdung bei PC-Arbeit
- Rumpfmobilisation
- Schulterprobleme
- verkürzte Beinrückseiten vom vielen Sitzen.
- …(Themenwünsche sind herzlich willkommen)
Ich gebe den Teilnehmern anatomisches Verständnis und präventive Übungen und Handouts an die Hand!
