Yoga und Meditation im Einklang

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Stundenplan

ALLE Kurse sind für jedes Level geeignet.

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Änderungen vorbehalten.
Anmeldung:

Bitte melde dich für alle Kurse unter dieser Nummer +49 151 20 977 800 bis zum Vortag an und ggf. ab, falls du mal doch nicht kommen kannst.

Montag Dienstag Samstag/ Sonntag

20:15 - 21:30 Uhr

Yin-Yoga
(4-er Block in Präsenz und online)

Jetzt online teilnehmen!

19:30 -20:45 Uhr 

Upside-down-Yoga
Yoga mit anschließendem Handstandtraining

Jetzt online teilnehmen!

Workshops

(Termine siehe unten)

Montag

20:15 - 21:30 Uhr

Yin-Yoga

(4-er Block in Präsenz und online)

Jetzt online teilnehmen!

Dienstag

19:30 -20:45 Uhr

Upside-down-Yoga
Yoga mit anschließendem Handstandtraining

Jetzt online teilnehmen!

Samstag/Sonntag

Workshops

(Termine siehe unten)

Aktuelle & Upcoming Events

Das sagen die Teilnehmer:

KOSTEN:       55 € für den kompletten Kurs!
                       45 € (ermäßigt, für Schüler, Studenten, Senioren und für Piepmatz-Mitglieder)
                       15 € Einzeltermin

Einstieg jederzeit möglich!
Für alle Level geeignet. 

Was ist Yin-Yoga?
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter und erdender Yoga-Stil.

Warum Yin-Yoga?

  • Finde deine innere Ruhe und Entspannung!
  • Löse deine Blockaden!
  • Stärke dein Körpergefühl!
  • Lerne im Alltag schneller deine Bedürfnisse zu erkennen und darauf einzugehen!

Was du für den Kurs brauchst:
Bequeme Unterlage, Kissen und eine (Fleece-) Decke für die Endentspannung.
Zieh dir bitte warme Socken und mehrere Schichten bequemer Klamotten (im Zwiebellook) an!

Ich freue mich auf dich!

Kontaktformular...

Du möchtest an einem meiner Kurse teilnehmen oder hast eine Frage?
Ich freue mich auf deine Nachricht!

Das sagen die Anderen

Meine Preise

*Ermäßigte Preise gelten für SchülerInnen, StudentenInnen und SeniorenInnen ab 60 Jahren und Piepmatzmitglieder.
**SPECIAL PREIS: All-you-can-Yoga! (Monatliches Abo welches ALLE regulären Kurse umfasst.)

Bezahlen kannst du entweder via Überweisung auf Anfrage (siehe Kontaktformular)
oder via PayPal an: paypal.me/KarinKohlbrand

Bei Fragen, melde dich gerne bei mir!

Modul Regulär Ermäßigt*

All-you-can-Yoga (Monats-Abo)**

80 €

70 €*

Yin-Yoga (4er Block)

55 €

45 €*

Upside-down (Handstand-Kurs 4er Block)

55 €

45 €*

Einzelne Einheit (Drop-in mit Anmeldung)

17 €

12 €*

60 Min. Privatunterricht (alleine oder zu zweit)

70 €

60 €*

Business Yoga 

nach Absprache

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Werde Mitglied und nehme an so vielen Kursen im Monat teil, wie du möchtest!!
  • Keine Vertragslaufzeit (jederzeit monatlich kündbar).
  • Erhalte Zugang zu exklusiven Übungsvideos und praktiziere jederzeit, wo und wann immer du möchtest!

 Ich freue mich dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!

Das erwartet dich in meinen Kursen

Wir üben Yoga und Meditation.

Meine Yoga-Stunden sind auf meine Teilnehmer abgestimmt.
Sie sind sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogi/nis geeignet.

 Jede Stunde beginnt mit einer Meditation zum Ankommen auf deiner Matte.
Ebenso schließen wir die Einheit mit einer Endentspannung ab, um dich optimal erholt in den restlichen Tag/Abend zu entlassen.
 

Yoga schenkt dir Energie, ist Wirksam gegen Stress und gut für das Immunsystem!

Bevor es online losgeht:

  1. Bereite dir an einem ungestörten Ort deine Yogamatte und je nach Kursbeschreibung alle Hilfsmittel
    (Yogablöcke/ -gurt, Sitzkissen, warme Socken, Decke, …) griffbereit vor.
  2. Stelle dein Endgerät (Handy, Laptop, Tablet) so ein, dass wir uns gut sehen können.
  3. Über den Zugangslink im Stundenplan kannst du nun an deiner Yoga-Stunde teilnehmen.

    Wenn du vorher testen möchtest, wie und ob zoomen funktioniert, melde dich gerne im vornherein bei mir.
    Ich unterstütze dich gerne.

Yin-Yoga

Online via Zoom

Wann: Montags 20:15 Uhr (75 Min.)

Für wen? Für alle Level geeignet.

Wo: Online

Die Yin-Yoga-Haltungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt.
Dadurch geht die Dehnung tiefer ins Gewebe.

So entspannt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen.

Vorbereiten:

  • Warm anziehen, um nicht auszukühlen
  • Yogamatte
  • (Sitz-) Kissen
  • Decke für die Endentspannung

Upside-down-Yoga

Online via Zoom

Wann? Dienstags 19:30 Uhr (75 Min.)

Für wen? Für ALLE Level, auch ohne Vorkenntnisse.

Kräftigende Haltungen, zum Aufbau der  Körperspannung. Step by step in den Handstand.

Vorbereiten:

  • Yogamatte
  • Tür, Wand, o.ä.
  • (Yoga-) Gurt
  • Yogablöcke (o. dicke Bücher)

Optional

  • Sitzkissen
  • Wame Socken
  • Decke für die Endentspannung

Privat-Yoga

Online via Zoom

Wann und wo? nach Absprache

Für wen? Egal ob Fortgeschritten, oder Anfänger,
ich freue mich dich auf der Matte begrüßen zu dürfen. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein.

Vorbereiten:

  • Yogamatte
  • Bequeme Klamotten

Business Yoga

Wann: nach Absprache

Für wen? Für Anfänger bis sportlich ambietionierte Mitarbeiter.

Wo: Online und Präsenz

Betriebsyoga fördert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität jeden einzelnen. Durch die gezielte Entspannung und die Meditation beruhigt sich auch das Nervensystem.

Vorbereiten:

  • Yogamatte
  • Sitzkissen
  • Decke für die Endentspannung

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